Skoro mowa o problemach z kolanami - na
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
znalazłam informacje o znaczeniu mięśni stabilizujących staw kolanowy. Okazuje się, że samo wzmacnianie czworogłowego uda to za mało, trzeba zadbać też o mięśnie tylnej strony uda i pośladkowe. Podobno trening funkcjonalny jest lepszy niż izolowane ćwiczenia na maszynach. Ktoś z Was ma doświadczenia z rehabilitacją kolana?
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
znalazłam informacje o znaczeniu mięśni stabilizujących staw kolanowy. Okazuje się, że samo wzmacnianie czworogłowego uda to za mało, trzeba zadbać też o mięśnie tylnej strony uda i pośladkowe. Podobno trening funkcjonalny jest lepszy niż izolowane ćwiczenia na maszynach. Ktoś z Was ma doświadczenia z rehabilitacją kolana?