| Dbanie o zdrowie |
| Zbilansowana dieta, sen i głęboki oddech nie są więc luksusem – to fizjologia spokoju. Regularne nawadnianie, lekkie posiłki i rytm dnia działają na układ nerwowy tak samo jak medytacja. W filozofii NUJA mówimy o oczyszczaniu ciała i umysłu, które idą w parze – proces fizyczny staje się punktem wyjścia do emocjonalnej lekkości. _________________________ Ciało i dusza – dlaczego zdrowie zaczyna się od równowagi |