Sezon jesienno-zimowy to zawsze najlepszy test naszej odporności. Niestety wielu z nas go oblewa, a to za sprawą zaniedbań. Dlatego nie ma sensu powielać tych samych błędów tylko szukać rozwiązań. Wiele ciekawych pomysłów można znaleźć nawet w tym temacie, a jeszcze więcej w internecie. Z pewnością zmiana diety na bardziej zdrową pomoże w budowaniu naszej odporności. Do tego powinniśmy dołączyć jak najwięcej aktywności fizycznej, szczególnie gdy za oknem jest szaro i brak motywacji by wyjść na spacer. Zawsze możemy zorganizować sobie jakąś domową siłownię czy kupić nawet bieżnię lub rower stacjonarny. Nie zapominajmy też o suplementacji witamin, dostępnych w takich sklepach jak - https://mybionic.pl/ Pomoże to zdecydowanie w utrzymaniu dobrego zdrowia i odporności.
|